O Senior Fit é uma proposta atualizada de promoção de um envelhecimento saudável mediante a adoção de um estilo de vida ativo, com a orientação de atividades físicas prescritas e orientadas, de acordo às necessidades físicas e funcionais do adulto.
O Programa fundamenta as propostas de atividades físicas considerando as evidências científicas existentes sobre os efeitos benéficos nos aspectos biológicos, psicológicos, sociais e cognitivos da saúde do individuo assim como na qualidade de vida e na longevidade. O Senior Fit utiliza as estratégias de intervenção mais atualizadas para oferecer, em diferentes etapas da vida do adulto, a melhor alternativa de atividade física para a promoção da saúde e da qualidade de vida.
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